発芽玄米こんにゃくシェーク

●成分 (1人分) エネルギー…99kcal たんぱく質…3.1g 脂質…2.9g 炭水化物…16.5g ナトリウム…36mg カルシウム…124mg マグネシウム…22mg ビタミンＥ…0.2mg ビタミンＢ 1 …0.06mg ビタミンＣ…5mg 食物繊維…1.3g ※ GABA…0mg 食塩相当量…0g ※ドーマー製品のみ

●材料 (4人分) 　発芽玄米こんにゃく…1枚 　ヨーグルト…200g 　バナナ…1本 　氷…300g 　砂糖…10g 　ミントの葉…適量

●作り方 <1> 発芽玄米こんにゃくを水洗いをし、ミキサーにかける。 <2> 1にヨーグルト、バナナ、砂糖、氷を入れ再度ミキサーにかける。 <3> コップに注ぎ入れ、ミントの葉を飾る。 ※砂糖はお好みにより調節して下さい。